Dairesel hareketlerle masaj gestaltn ve 30 dakika boyunca bekletin. Temizleme mesleklemini ?l?k akarsu ile yapabilirsiniz.Varisiniz var ise bacaklar?n?z zonkluyormu? kabil vecayabilir yahut yüz?yormu? kadar olur. Hatta kramp, karmakar???k bacak sendromu, ayak birlikte?i ?davran??mesi ve ka??nt? ya?ayabilirsiniz.Yo?un ven trombozu, genellikle uyluk